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常活动 情绪平和 利健康:
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阮培金
阮培金
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发表于 2011-4-27 21:45:44
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常活动
情绪平和
利健康:
王充曰:“夫血脉之藏于身也,犹江河之流地。江河之流,浊而不清;血脉之动,亦扰不安。”畅通经络之法有二:一是活动筋骨,以求气血通畅。流水不腐,户枢不蠹,如:太极拳、五禽戏等;二是保持情绪平和。情绪变化以适度为好,大喜大悲都不利于健康,如《黄帝内经》所云:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾”。如果情志波动过于超过常度,则将引起多种机体功能紊乱而导致疾病。
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